بسیاری از افراد خواب راحتی ندارند و از اختلال در خواب رنج می‌برند. این افراد معمولاً دچار خستگی مفرط و ترس هستند و نمی‌توانند ذهن خود را به گونه‌ای مناسب به روی موضوعی مشخص متمرکز کنند.
کد خبر: ۷۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
ما برای آنکه بهتر ب خواب ید، راهکارهای بسیار زیادی سراغ داریم، می‌خواهید گوش کنید، می‌خواهید گوش نکنید، اما می‌دانم که اگر گوش بگیرید و این گوش را تا بناگوش فشار دهید، بسیار به‌نفعتان است.
کد خبر: ۶۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
کمبود خواب می‌تواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار بدهد و سبب بسیاری از بیماری‌ها از جمله افسردگی شود، بنابراین باید تلاش کرد تا با کمبود خواب مواجه نشوید و آن را سریع جبران کنید.
چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟
کد خبر: ۶۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۱
اگر بابت چرت بعدازظهر به شما تنبل گفتند، بگذارید بگویند. مشغله های شما نباید مانع بهره بردنتان از فواید خواب روزانه شود
کد خبر: ۴۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱
تنظیم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری در تنظیم ریتم‌های فیزیولوژیکی بدن فرد مانند ترشح هورمون‌ها دارد.
کد خبر: ۴۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۰
اولین و معمول‌ترین دلیل عرق کردن در خواب ، بالا رفتن دمای بدن به‌خاطر گرمای محیط است.
کد خبر: ۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۱
با نوشیدن یک فنجان از این نوشیدنی جادویی بی خواب ی درمان شده و می توان خواب شیرین و عمیق راتجربه کرد.
کد خبر: ۴۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۳
کد خبر: ۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۹
در اینجا 8 روش و راهکار برای کاهش و مهار خروپف‌های شبانه را برای شما آماده کرده‌ایم.
کد خبر: ۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۱