گرمای شدید و رطوبت، تهدیدی جدی برای سلامت است
به گزارش بامداد 24 از روابط عمومی علوم پزشکی بوشهر، دکتر امیرحسین دارابی با بیان اینکه شرایط کنونی آبوهوا میتواند توانایی بدن در تنظیم دمای طبیعی را مختل کند، هشدار داد: شهروندان توصیههای خود مراقبتی را جدی بگیرند و نسبت به علائم گرمازدگی هوشیار باشند.
وی تصریح کرد: قرار گرفتن طولانیمدت در معرض گرما، خطر کمآبی، اختلال در عملکرد قلب و مغز، کاهش سطح هوشیاری، تشنج و در موارد شدید حتی مرگ را افزایش میدهد.
دارابی افزود: گرمای شدید همچنین بیماریهای قلبی، تنفسی، کلیوی و دیابت را تشدید کرده و با کاهش تمرکز، احتمال بروز حوادث در محیطهای کاری را بالا میبرد.
سالمندان، کودکان، بیماران و کارگران در خط مقدم خطر
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر سالمندان، کودکان، زنان باردار، مبتلایان به بیماریهای مزمن و افرادی که در فضای باز فعالیت میکنند را بیش از دیگران در معرض خطر دانست و تأکید کرد: این افراد لازم است در ساعات اوج گرما (۱۱ تا ۱۶) از حضور غیرضروری در فضای باز خودداری کنند.
وی همچنین به کارگران پروژههای عمرانی، پاکبانان، نیروهای خدماتی و تمامی شاغلان در محیطهای باز توصیه کرد فعالیتهای سنگین را به ساعات خنکتر صبح یا عصر موکول کرده و در فواصل زمانی مشخص، در محلهای سایهدار و خنک استراحت کنند.
علائم هشداردهنده و اقدامات اورژانسی
دکتر دارابی تعریق شدید، سردرد، سرگیجه، ضعف، تهوع، گرفتگی عضلات، افزایش دمای بدن، تپش قلب و اختلال در هوشیاری را از مهمترین نشانههای گرمازدگی برشمرد و گفت: در صورت مشاهده این علائم، فرد باید سریعاً به محیطی خنک منتقل شده و بدن وی خنک شود. در صورت شدت علائم یا کاهش سطح هوشیاری، بدون اتلاف وقت با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.
راهکارهای ساده اما مؤثر برای پیشگیری
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر افزود: نوشیدن منظم آب حتی پیش از احساس تشنگی، استفاده از لباسهای سبک، نخی و روشن، استراحت در محیطهای خنک، پرهیز از فعالیتهای بدنی سنگین در ساعات گرم روز و استفاده از کلاه لبهدار و عینک آفتابی، از مهمترین توصیهها برای پیشگیری از گرمازدگی است.
وی تأکید کرد: کارمندان ادارات دمای سیستمهای سرمایشی را روی ۲۴ تا ۲۶ درجه تنظیم کنند تا از شوک دمایی هنگام خروج از ساختمان جلوگیری شود.
دارابی با تأکید بر وظیفه قانونی و اخلاقی کارفرمایان در تأمین آب آشامیدنی سالم و خنک و ایجاد بستر مناسب برای کاهش مواجهه مستقیم پرسنل با گرما، اظهار داشت: کسبه و بازاریان نیز تهویه واحدهای صنفی را تأمین کرده و تخلیه یا بارگیری کالاها را به ساعات خنک شبانهروز منتقل کنند.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر با توجه به تداوم موج گرما، تأکید کرد: شهروندان توصیههای بهداشتی را جدی بگیرند و نسبت به سلامت خود و اطرافیان حساس باشند.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر با تشریح علائم هشداردهنده گرمازدگی خاطرنشان کرد: ضعف و بیحالی شدید، سردرد، سرگیجه، تهوع، تعریق شدید یا قطع ناگهانی تعریق همراه با داغ شدن پوست و در نهایت اختلال در سطح هوشیاری از نشانههای جدی گرمازدگی هستند. در صورت مواجهه با چنین فردی، باید وی را فوراً به محیطی خنک و سایه منتقل کرده، فرآیند خنکسازی بدن را با آب ولرم آغاز نمود و در صورت عدم بهبود یا وخامت حال، سریعاً با اورژانس ۱۱۵ تماس حاصل کرد.
