توجه به سلامت روان یک امر ضروری در تمام سنین و زیربنای زندگی سالم
به گزارش بامداد 24 از روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان تنگستان، کلثوم سلیمانی بیان کرد: سلامت روان تنها به معنای نداشتن بیماری یا اختلال روانی نیست، بلکه برخورداری از توانایی سازگاری با شرایط زندگی، مدیریت هیجانات و استرس، برقراری روابط سالم و حفظ عملکرد مناسب فرد در محیط خانواده و جامعه است.
کارشناس سلامت روان شبکه بهداشت و درمان تنگستان اظهار کرد: سلامت روان از دوران کودکی شکل میگیرد و در نوجوانی، جوانی، میانسالی و سالمندی تحت تأثیر عوامل مختلف فردی، خانوادگی، اجتماعی و محیطی قرار دارد.
وی افزود: به همین دلیل، توجه بهسلامت روان باید یک رویکرد مستمر و مادامالعمر باشد و در هر مرحله از زندگی متناسب با نیازهای همان دوره دنبال شود.
سلیمانی تصریح کرد: در دوران کودکی، ایجاد محیطی امن و محبتآمیز، ارتباط مناسب والدین با کودک، بازی، آموزش مهارتهای اجتماعی و توجه به نیازهای عاطفی کودک از عوامل مهم در شکلگیری سلامت روان است.
وی تأکید کرد: در دوران نوجوانی و جوانی نیز حمایت خانوادگی، ایجاد رابطه مبتنی بر اعتماد، آموزش مهارتهای زندگی، مدیریت هیجانات، مقابله با فشار همسالان و استفاده صحیح از فضای مجازی اهمیت بیشتری پیدا میکند.
سلیمانی با اشاره به دوران میانسالی و سالمندی خاطرنشان کرد: فشارهای شغلی، مسئولیتهای خانوادگی و استرسهای روزمره سلامت روان را تحت تأثیر قرار میدهد بنابراین داشتن تعادل میان کار وزندگی، برقراری ارتباطات اجتماعی سالم، خواب کافی، اختصاص زمان برای تفریح و استفاده از روشهای صحیح مدیریت استرس میتواند به حفظ سلامت روان در این دوره کمک کند.
سلیمانی یکی از مهمترین راههای پیشگیری از مشکلات روانی را توجه به نشانههای هشدار دانست و یادآور شد: تغییرات قابلتوجه و مداوم در خلقوخو، اضطراب و نگرانی، اختلال در خواب، کاهش علاقه به فعالیتهای روزمره، انزوای اجتماعی، افت عملکرد تحصیلی یا شغلی و تغییرات غیرمعمول رفتاری را باید جدی گرفت و در صورت تداوم به مشاوران سلامت روان مراجعه کرد.
وی با اشاره به حضور کارشناسان سلامت روان در مراکز خدمات جامع سلامت تصریح کرد: مشاوره و آموزش میتواند نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات سلامت روان، افزایش مهارتهای مقابلهای و تقویت تابآوری افراد داشته باشد.
