سبک زندگی سالم در ارتقای سلامت و تاب‌آوری زنان نقش موثری دارد
به گزارش بامداد 24 از روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان دشتستان؛ دکتر مهوش رنجبر در کارگاه آموزشی ویژه بانوان ادارات به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان ایرانی زنان افزود: اصلاح سبک زندگی، توجه به اصول حفظ تندرستی و تقویت توانمندی‌های فردی و اجتماعی، از مهم‌ترین راهکارهای ارتقای سلامت زنان در مراحل مختلف زندگی به شمار رفته و آموزه‌های طب ایرانی نیز بر رعایت اصول صحیح زندگی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها تأکید دارند.
وی با اشاره به جایگاه زنان در خانواده و جامعه اظهار کرد: زنان در کنار مسئولیت‌های خانوادگی، اجتماعی و شغلی، ممکن است با فشارهای روانی و جسمی متعددی مواجه شوند؛ ازاین‌رو، توجه به نیازهای جسمی و روانی، اختصاص زمان کافی به استراحت، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و مدیریت تنش‌های روزمره، نقش مهمی در حفظ سلامت و افزایش کیفیت زندگی آنان دارد.
این متخصص طب ایرانی با اشاره به اصول شش‌گانه حفظ‌الصحه در طب ایرانی بیان کرد: در این مکتب طبی، عواملی مانند آب‌وهوا، خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها، خواب‌وبیداری، حرکت و سکون بدنی، حالات روانی و دفع مواد زائد بدن، از عوامل مؤثر بر سلامت انسان محسوب می‌شوند. توجه متعادل و متناسب به این عوامل می‌تواند در شکل‌گیری عادت‌های سالم و ارتقای سطح تندرستی نقش داشته باشد.
وی خاطرنشان کرد: توصیه‌های طب ایرانی در زمینه تغذیه، خواب، فعالیت بدنی و سایر عادت‌های روزمره باید با توجه به شرایط سنی، وضعیت جسمانی، بیماری‌های زمینه‌ای و نیازهای هر فرد ارائه‌شده و در صورت وجود بیماری، لازم است این توصیه‌ها با نظر پزشک و در کنار مراقبت‌های پزشکی استاندارد مورداستفاده قرار گیرند.
دکتر رنجبر با تأکید بر اهمیت تاب‌آوری در سلامت زنان اظهار کرد: تاب‌آوری به معنای توانایی سازگاری با شرایط دشوار، مدیریت فشارهای روانی و بازیابی تعادل پس از مواجهه با مشکلات بوده و این توانایی به معنای نداشتن اضطراب یا ناراحتی نیست بلکه به فرد کمک می‌کند تا با استفاده از منابع فردی و اجتماعی، شرایط دشوار را بهتر مدیریت کند.
وی افزود: برخورداری از خواب کافی، فعالیت بدنی متناسب، تغذیه مناسب، حفظ ارتباطات اجتماعی سالم، گفت‌وگو با افراد مورد اعتماد و اختصاص زمان به فعالیت‌های آرامش‌بخش می‌تواند در تقویت سلامت روان و افزایش توان مقابله با تنش‌های روزمره مؤثر باشد.
وی با اشاره به اهمیت پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر و سرطان‌های شایع زنان گفت: سرطان پستان و سرطان دهانه رحم ازجمله بیماری‌هایی هستند که آگاهی عمومی، شناخت عوامل خطر و دسترسی به خدمات تشخیصی و مراقبتی مناسب در مدیریت آن‌ها اهمیت دارد.
دکتر رنجبر اظهار کرد: رعایت سبک زندگی سالم، حفظ وزن مناسب، انجام فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل و پرهیز از مصرف دخانیات در کاهش خطر برخی سرطان‌ها و بهبود سلامت عمومی مؤثر است؛ بااین‌حال، هیچ‌یک از این اقدامات به‌تنهایی تضمین‌کننده پیشگیری کامل از سرطان نیستند.
وی خاطرنشان کرد: استفاده از آموزه‌های طب ایرانی در حوزه پیشگیری و اصلاح سبک زندگی باید مبتنی بر شواهد علمی و در چارچوب مراقبت‌های پزشکی معتبر باشد. هیچ نوع گیاه دارویی، رژیم غذایی یا توصیه سنتی نباید جایگزین غربالگری، بررسی‌های تشخیصی یا درمان‌های تخصصی سرطان شود.
متخصص طب ایرانی کلینیک ناباروری رویان شهر برازجان تأکید کرد: مصرف فرآورده‌های گیاهی، به‌ویژه در بیماران مبتلا به سرطان، باید با نظر پزشک انجام شود زیرا برخی از این فرآورده‌ها ممکن است با داروها و درمان‌های تخصصی تداخل داشته و بر روند درمان تأثیر بگذارند.
کارگاه آموزشی ویژه بانوان ادارات به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان ایرانی با همکاری واحد سلامت خانواده و جوانی جمعیت شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان و امور بانوان فرمانداری شهرستان دشتستان برگزارشده است.
