در میان انواع آجیل‌ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی‌های اشباع نشده برای ذخیره‌سازی و بهبود سوخت‌وساز انسولین است.
کد خبر: ۱۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
ساکنان شهرها به ویژه شهرهای بزرگ سایه‌ای دایمی به نام استرس دارند که حتی در روزهای ابری هم همراه آنهاست. این استرس همه جا دنبال آنهاست از داخل خانه و زندگی شخصی تا کار و روابط اجتماعی.
کد خبر: ۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۹
فردی را می‌توان دارای سلامت روانی دانست که: توانمند‌ی‌های خود را بشناسد و توانایی مقابله با استرس های روزمره خود را داشته باشد و ...
کد خبر: ۵۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
مهار استرس کار بسیار سختی است و همیشه و در هر زمانی ممکن نیست اما نوعی تکنیک آرام سازی بدن می تواند در سخت ترین لحظات فرد را آرام کند.
کد خبر: ۳۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
در مطالعات جدید محققان دانشگاه نورث وسترن که در آن بیش از ۳ هزار بزرگسال در سنین ۳۰ تا ۴۰ سال بررسی شده‌اند، مشخص شد افرادی که دارای روابط نامطلوب بوده و استرس مداوم دارند...
کد خبر: ۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۶