راضیه علی زاده

عشق، دوستی، حمایت و لذت... همه این‌ها مزایای یک رابطه سالم هستند برای تجربه یک زندگی شاد. کسی که باعث شادی و خنده شما باشد، امیدهایش را با شما نمایشان بگذارد، رؤیاها و نگرانی‌هایش‌ را، یک نفر برای شریک شدن در همه لحظه‌های زندگی‌تان بدون اینکه مجبور باشید برایش پولی پرداخت کنید ما می‌توانیم به خاطر ایده‌آل گرایی در رابطه، خودمان و طرف مقابل را درخطر قرار بدهیم. واقعیت این است که آدم‌ها می‌توانند بدون داشتن یک شریک عاطفی و همسر هم شاد باشند اما بالاخره داشتن یک یار و غمخوار مسأله بیشتر آدم‌هاست.

قرار گرفتن در یک رابطه عاطفی و صمیمی دردها و مشکلات زندگی را کمتر می‌کند. البته زمانی که شما او را دوست داشته باشید وگرنه مشکلات‌تان با وجود یک رابطه عاطفی هرگز از بین نمی‌رود بلکه قابل‌تحمل می‌شود. رابطه خوب برای سلامت جسم و روحتان مفید است و باعث احساس امنیت، تجربه عشق، قدرت و آرامش می‌شود.

بیشتر آدم‌‌ها دنبال یک رابطه پردوام هستند؛ اما یافتن این رابطه و یا حفظ آن خیلی کار ساده‌ای نیست. شما یک رابطه را شروع می‌کنید، ازدواج می‌کنید و سعی می‌کنید آن را حفظ کنید اما درعین‌حال متوجه می‌شوید که وارد بازی دشواری شده‌اید چون خیلی چیزها آن‌طور که می‌خواهید پیش نمی‌رود. دلیل اینکه رابطه و حفظ آن برایتان دشوار به نظر می‌رسد این است که اشتباهات رایجی را به‌طور مداوم تکرار می‌کنید

پیش از پرداختن به این اشتباهات ابتدا باید یادآوری کنیم که ما در مورد رابطه‌ای حرف می‌زنیم که اساساً رابطه درست و سالمی است.

نادیده گرفتن شریک زندگی خود ایده خوبی نیست، اما اگر دائما نگران این باشید که آیا او واقعاً به شما اهمیت می‌دهد یا خیر، برای رابطه مفید نیست. افرادی که اضطراب دارند چنان وابسته می‌شوند که می‌توانند شریک زندگی خود را به دلیل نیاز بیش‌ازحدشان به محبت و اطمینان از خود دور کنند. بعدازاینکه شما و شریکتان تعهد خود را نسبت به یکدیگر برقرار کردید، لازم نیست که مدام سوال کنید و متعجب باشید که آیا شریک زندگی‌تان صادقانه اهمیت می‌دهد یا خیر؟

حتی اگر به مرحله تعهد نرسیده‌اید، باید بتوانید از روی‌داده‌های «رفتاری» تشخیص دهید که آیا او به شما اهمیت می‌دهد یا خیر؟ سلامت رابطه شما بستگی به این دارد که هرروز زمانی را برای ارتباط با شریک زندگی خود اختصاص دهید. این می‌تواند به‌سادگی کنار گذاشتن تلفن، خاموش کردن سایر عوامل حواس‌پرتی، برقراری تماس چشمی و سوال پرسیدن از شریک زندگی خود مانند، «روزت چطور بود؟» یا «امروز چه احساسی داری؟» مطمئن شوید که واقعا به پاسخ آن‌ها گوش می‌دهید، همدلی نشان می‌دهید و سؤالات بعدی را می‌پرسید. در برخی از موارد زن و شوهرها شلوغ‌تر و پرت‌تر از همیشه هستند و این روابط آن‌ها را از بین می‌برد

در بهترین روابط، شرکا به‌عنوان یک تیم عمل می‌کنند. این به این معنی است که به‌جای یک «عامل من» یک «عامل ما» وجود دارد. مشورت با شریک زندگی‌تان نشان می‌دهد که برای نظر او ارزش قائل هستید، به احساسات او اهمیت می‌دهید و علایق او را در ذهن دارید. اغلب اوقات تعارض ناشی از انتظارات متفاوت است، به همین دلیل ضروری است که بنشینید و مستقیماً باهم ارتباط برقرار کنید تا بتوانید انتظارات خود را در مورد تصمیم‌گیری تعیین کرده و روی آن توافق کنید و از تعارضات بعدی جلوگیری کنید

در رابطه عاطفی کاملا طبیعی است که گاهی از طرف مقابلتان ناراحت شوید و برنجید؛ اما متعهد بودن به فرد مقابل ارتباطی با این موضوع ندارد. افراد زمانی که رابطه‌ای را با هم آغاز می‌کنند باید در هر شرایطی نسبت به هم متعهد باقی بمانند و نباید در هر مشکلی تهدید به قطع رابطه را مطرح کنند. این به‌مرور زمان باعث می‌شود که فرد احساسات و حرف‌هایش را سرکوب کند و آن‌ها را مطرح نکند و این باعث می‌شود که به‌مرور زمان صمیمیت را کاهش خواهد داد.